אודות
ברוכים הבאים לסטודיו רונה זוהר פילאטיס מכשירים!
עלינו
שדרגו את האימונים שלכם עם רונה זוהר ותיהנו מתוצאות מוכחות!
הסטודיו נוסד ב 2008 – סטודיו בוטיק, עובדים בקבוצות קטנות (6 איש מקצוע בשיעור) באורינטציה שיקומית והתאמה אישית לכל תלמיד, באווירה אינטימית.
בסטודיו קיימים כל מכשירי הפילאטיס והתלמידים עובדים עם הכל (רפורמה, קדילק, בר, וול יוניט ועוד) כשכל אחד מקבל את התרגילים שלו, עובדים עם קהלים שונים ומגוונים בשיעור אחד.
הסטודיו עובד עם אפליקציה לניהול תורים – יתרון שנותן גמישות.
לבעלי מנויים יש אפשרות להשלים שיעורים שפוספסו, על בסיס מקום פנוי.
רונה זהר – בת 50 מורה מוסמכת לפילאויס מזרן ומכשירים מ 2002, ותק של 21 שנה בתחום. מתמחה בפילאטיס שיקומי, עבודה עם קהל בגיל שלישי, בעיות שלד כגון בעיות גב, צוואר, ברכיים, מפרקים ועוד. מוסמכת להכשרת מורים בתחום ובעלת בית ספר להכשרת מורים לפילאטיס . מורה מוסמכת לג'ירו קינזיס והתמחות בהוראה מתקנת בתחום השיקומי.
אימון יעיל לכל הגוף
פילאטיס מכשירים עובד על כל קבוצות השרירים בגוף, תוך שימת דגש על שרירי הליבה.
שיפור היציבה
אימוני פילאטיס מחזקים את שרירי הליבה, התומכים בעמוד השדרה ומביאים לשיפור משמעותי ביציבה.
הגברת הגמישות
תרגילי פילאטיס רבים מתמקדים בשיפור טווחי התנועה והגמישות של הגוף.
הפחתת כאבי גב
פילאטיס מחזק את שרירי הגב ומסייע בהפחתת כאבי גב תוך שיפור היציבה.
שיפור הכושר הגופני
אימוני פילאטיס תורמים לשיפור הכושר הסיבולת והכוח של הגוף.
אימון בטוח לכל גיל ורמת כושר
פילאטיס מכשירים מתאים לכל גיל ורמת כושר, וניתן להתאים את רמת הקושי של האימונים באופן אישי.