פילאטיס מכשירים למתחילים
כל אחד שיתמיד באימוני הפילאטיס יוכל לראות שיפור משמעותי ביכולות שלו , הפילאטיס מאפשר לנו להפוך להיות הגירסה הטובה ביותר של עצמינו.
עשו את הצעד הראשון הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם
פילאטיס מכשירים למתחילים
רוצים להרגיש טוב בגוף שלכם? זמן איכות רק לעצמכם ? לקום בבוקר רעננים ומלאי אנרגיה ולהתחיל את היום עם הרגשה שאתם הולכים על ענן?
יש לי 3 מילים בשבילכם: נסו פילאטיס מכשירים!
כל אחד שיתמיד באימוני הפילאטיס יוכל לראות שיפור משמעותי ביכולות שלו , הפילאטיס מאפשר לנו להפוך להיות הגירסה הטובה ביותר של עצמינו.
בזכות שימוש יעיל בגוף ובנשימה ,הגוף זז יותר בקלילות ,מחזיק מעמד לאורך זמן במצבים שונים ללא מאמץ ,מוריד עומס ומאפשר זרימה של אנרגיה לכל השרירים ,השלד ,ואיברים פנימיים. כשהגוף לא מתוחזק ולא מאוזן ,אנחנו סובלים מפגיעה באיכות החיים בהיקף נרחב שרק תחמיר עם הזמן.
להתמיד בפילאטיס ,המשמעות של זה להשקיע בעצמי. וזו המתנה הנפלאה ביותר להעניק לעצמינו💓
אימון יעיל לכל הגוף
פילאטיס מכשירים עובד על כל קבוצות השרירים בגוף, תוך שימת דגש על שרירי הליבה.
שיפור היציבה
אימוני פילאטיס מחזקים את שרירי הליבה, התומכים בעמוד השדרה ומביאים לשיפור משמעותי ביציבה.
הגברת הגמישות
תרגילי פילאטיס רבים מתמקדים בשיפור טווחי התנועה והגמישות של הגוף.
הפחתת כאבי גב
פילאטיס מחזק את שרירי הגב ומסייע בהפחתת כאבי גב תוך שיפור היציבה.
שיפור הכושר הגופני
אימוני פילאטיס תורמים לשיפור הכושר הסיבולת והכוח של הגוף.
אימון בטוח לכל גיל ורמת כושר
פילאטיס מכשירים מתאים לכל גיל ורמת כושר, וניתן להתאים את רמת הקושי של האימונים באופן אישי.
שאלות ותשובות
פילאטיס מכשירים למתחילים
פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון המשלבת תרגילי פילאטיס קלאסיים עם מכשירי פילאטיס ייחודיים. המכשירים מאפשרים התנגדות ותמיכה, ומסייעים בביצוע תרגילים מורכבים ומאתגרים יותר.
- יסודות הפילאטיס: תנועה נכונה, עקרונות השיטה, אנטומיה ופיזיולוגיה.
- תרגילי פילאטיס מזרן ומכשירים: למידה מעמיקה של מגוון תרגילים ותיקונים.
- הדרכה ותקשורת: טכניקות הדרכה יעילות, יצירת קשר עם המתאמנים ותכנון שיעורים.
- התנסות מעשית: תרגול הדרכה ותיקונים, התנסות בהדרכת קבוצות.
בהחלט! בסטודיו שלנו תקבלו תכנית מותאמת אישית ליכולות שלכם לרמה שלכם וליעדים ולקצב ההתקדמות שאתם מעוניינים בו. איתנו תקבלו אימונים בקבוצה קטנה של עד 6 - 7 מתאמנים כך אתם מרויחים פעמיים: גם תרתמו את כוח הקבוצה ותהנו מאוירה טובה ותומכת וגם יחס אישי ותכנית המתאימה בדיוק לגוף שלכם.
חשוב להקשיב לגוף ולעצור את האימון אם מרגישים כאב או אי נוחות.
יש להימנע מתרגילים שדורשים מאמץ מוגזם או שיווי משקל לא יציב.
חשוב לשמור על שתייה מרובה במהלך האימון.
יש להודיע למדריך הפילאטיס על על כל בעיה רפואית קיימת.
- אימון יעיל ומאתגר: פילאטיס מכשירים מאפשר אימון ממוקד ומאתגר לכל שרירי הגוף.
- שיפור יציבה: תרגילי הפילאטיס מחזקים את שרירי הגב ומיישרים את עמוד השדרה.
- שיפור גמישות: תרגילי הפילאטיס מותחים את שרירי הגוף ומגבירים את טווח התנועה.
- שיפור קואורדינציה: תרגילי הפילאטיס משלבים תנועות מורכבות ומאתגרות את הקואורדינציה.
- שריפת קלוריות: פילאטיס מכשירים הוא אימון יעיל לשריפת קלוריות וירידה במשקל.
- שיפור מצב הרוח: פעילות גופנית גורמת לשחרור אנדורפינים, המעלים את מצב הרוח.
- בגדים נוחים: רצוי ללבוש בגדים אלסטיים ונוחים המאפשרים תנועה חופשית.
גרביים: רצוי להביא גרביים נקיות למניעת החלקה על המכשירים.
מים: חשוב להביא בקבוק מים לשתייה במהלך האימון.
ניתן לבטל את המנוי בכל חודש ללא מסגרת אשראי וללא דמי ביטול.
בסטודיו קיימים כל מכשירי הפילאטיס והתלמידים עובדים עם הכל (רפורמה, קדילק, בר, וול יוניט ועוד) כשכל אחד מקבל את התרגילים שלו, עובדים עם קהלים שונים ומגוונים בשיעור אחד.
סטודיו בוטיק ,עובדים בקבוצות קטנות (6 איש מקצוע בשיעור)
באורינטציה שיקומית והתאמה אישית לכל תלמיד, באוירה אינטימית .
לקוחות ממליצים
לקוחות רבים שחוו טיפולי פילאטיס שיקומי מדווחים על שיפור משמעותי במצבם ועל שביעות רצון גבוהה מהטיפול. להלן מספר דוגמאות להמלצות מלקוחות:
המחיר קטן התמורה בריאות ושמחת חיים
פילאטיס מכשירים מחיר
הצטרפו לסטודיו פילאטיס רונה זוהר ותתחילו לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
מסלול פעם בשבוע
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- ללא התחיבות
- אפליקציה לקביעת שיעורים
- השלמה על בסיס מקום פנוי
320₪
/חודש
מסלול פעמים בשבוע
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- ללא התחיבות
- אפליקציה לקביעת שיעורים
- השלמה על בסיס מקום פנוי
520₪
/חודש
כרטיסיה 6 כניסות
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- אפליקציה לקביעת שיעורים
540₪
/חודש
פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות ואוירה אינטימית.
שיעורי פילאטיס בסטודיו רונה זהר בראשון לציון
פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון יעילה ומהנה, המשלבת תנועה זורמת וחיזוק שרירים באמצעות מגוון מכשירים ייעודיים. אימונים אלו מתאימים לכל גיל ורמת כושר, ומסייעים בשיפור היציבה, הגמישות, חיזוק שרירי הליבה, הפחתת כאבי גב ועוד.
פילאטיס למתחילים
פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה
פילאטיס שיקומי
קורס מדריכי פילאטיס
