קורס מדריכות
פילאטיס מזרון

קורס פילאטיס מזרון:
ימי שלישי שעה 11:00-15:00.
תאריך פתיחה : 3/9/24
משך הקורס : 13-14 מפגשים.

תוכנית הלימוד קורס פילאטיס מזרון

1. היכרות עם האני מאמין של רונה זהר והיכרות עם השיטה:פילוסופיה, היסטוריה ועקרונות הפילאטיס.
2.  לימוד קונספציות יסוד ולימוד השיטה
3. היכרות עם הרפרטואר הבסיסי של פילאטיס ותרגול מעשי.
4. הכרת מושג הנשימה והבנת השימוש בה והשפעתה על השרירים והתנועה
5. הכרה,לימוד וניתוח תרגילים של הרפרטואר הקלאסי בשלושת הרמות בסיסי,בינוני ומתקדמים.
6. למידת מילון מושגים בתחום התנועה,האנטומיה וגוף האדם.
7. מתודיקות הדרכה,כלים להדרכה מול קהל,שימוש בדמיון מודרך,שימוש בקול וטונציה,שימוש בידיים לצרכי הוראה,בניית מערכי שיעור והתאמת תרגילים
8. אביזרים-נלמד איך לשלב אביזרים שונים בשיעור כגון כדור,חישוק,מקל וגומייה,נלמד על הייחודיות של כל אביזר ומתי מתאים להשתמש בו.
9. התנסות מול אוכלוסיות שונות,הרצאות בנושא גיל שלישי,הריון ולידה,פתולוגיות כאב פתולוגיות שלד כגון כאבי גב,ברכיים,צוואר,מפרקים ועוד.
10. קורס אנטומיה ופיסיולוגיה.
11. הרצאות רצפת האגן ותפקודה במהלך הבסיסי של החזקת הגוף.
12. הרצאה על גוף ונפש,הקשר ביניהם והשפעת המוח על התנועה.
13. התנסות בשטח,מעבר בין מתאמן בסטודיו למדריך בפועל.
14. מבחן מעשי ועיוני מסכם.