מדריכת פילאטיס רונה זהר
אני מאמינה שכל אדם הוא חבילה של גוף ונפש שמחפשת את האיזון שלה והתפקיד שלי הוא לכוון אותו למציאת הקשר בין המוח לתנועה, בין הגוף והנפש ואני עושה זאת באמצעות יצירת קשר אישי והקשבה, מקצועיות והמון אהבה.
קצת עלי ועל הסטודיו שלי
רונה זהר מדריכת פילאטיס
רונה זהר ילידת 1973, נשואה ואמא לשלושה.
מורה לפילאטיס מכשירים 2002 , בוגרת בס המיתולוגי של דרור רז סוזן דלל ובוגרת בס של דליה מנטבר לפילאטיס מכשירים.
את הסטודיו הקימה רונה מתוך אהבה ללימוד השיטה ואהבה לאדם. היא עושה זאת באמצעות חיבור והקשבה לאדם ,הכלה של מכלול כאביו פחדיו ומחשבותיו , דיוק ומרכוז של התלמיד ונגיעה מדויקת בדגשים שלו.
רונה מצליחה לגעת באנשים באופן שמוביל אותם ליצירת שינוי בחיים.
"אני מאמינה שכל אדם הוא חבילה של גוף ונפש שמחפשת את האיזון שלה, תפקידי העיקרי כמורה הוא לכוון את האדם למצוא את החיבור בין השניים בתוכו".
אימון יעיל לכל הגוף
פילאטיס מכשירים עובד על כל קבוצות השרירים בגוף, תוך שימת דגש על שרירי הליבה.
שיפור היציבה
אימוני פילאטיס מחזקים את שרירי הליבה, התומכים בעמוד השדרה ומביאים לשיפור משמעותי ביציבה.
הגברת הגמישות
תרגילי פילאטיס רבים מתמקדים בשיפור טווחי התנועה והגמישות של הגוף.
הפחתת כאבי גב
פילאטיס מחזק את שרירי הגב ומסייע בהפחתת כאבי גב תוך שיפור היציבה.
שיפור הכושר הגופני
אימוני פילאטיס תורמים לשיפור הכושר הסיבולת והכוח של הגוף.
אימון בטוח לכל גיל ורמת כושר
פילאטיס מכשירים מתאים לכל גיל ורמת כושר, וניתן להתאים את רמת הקושי של האימונים באופן אישי.
לקוחות ממליצים
לקוחות רבים שחוו טיפולי פילאטיס שיקומי מדווחים על שיפור משמעותי במצבם ועל שביעות רצון גבוהה מהטיפול. להלן מספר דוגמאות להמלצות מלקוחות:
להפוך לגרסה הטובה ביותר שלך עם פילאטיס מכשירים
הירשמי לשיעור היכרות
- הסטודיו במרכז ראשון לציון
- בסטודיו 6 סוגים של מכשירי פילאטיס
- כל אחד מקבל שיעור פרטי בתוך השיעור הקבוצתי
- קבוצה קטנה בממוצע 6 אנשים לשיעור
- שיעור היכרות במחיר סמלי עלות 50 ₪
- לבחירה 2 מסלולים פעם בשבוע או פעמיים בשבוע.
- שיעורי בוקר בין השעות 08:30 – 11:30
- שיעורי ערב בין השעות 17:45 – 20:45
- בימים ראשון עד שישי
המחיר קטן התמורה בריאות ושמחת חיים
פילאטיס מכשירים מחירים
הצטרפו לסטודיו פילאטיס רונה זוהר ותתחילו לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
מסלול פעם בשבוע
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- ללא התחיבות
- אפליקציה לקביעת שיעורים
- השלמה על בסיס מקום פנוי
320₪
/חודש
מסלול פעמים בשבוע
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- ללא התחיבות
- אפליקציה לקביעת שיעורים
- השלמה על בסיס מקום פנוי
520₪
/חודש
כרטיסיה 6 כניסות
- עד 6 מתאמנים בשיעור
- תכנית אימון אישית
- אפליקציה לקביעת שיעורים
540₪
/חודש
שאלות ותשובות
פרטים ומחירים
- מנוי חודשי פעם בשבוע: 320 ש"ח.
- מנוי חודשי פעמיים בשבוע: 520 ש"ח.
- כרטיסיה 6 כניסות: 540 ש"ח.
- מחיר מוזל: מנוי חודשי זול יותר מכרטיסיה.
- הבטחת מקום: מנוי חודשי מבטיח לכם מקום בשיעור.
- אפשרות להשלמה: בעלי מנוי יכולים לקבל השלמה על בסיס מקום פנוי עד פעם או פעמיים בחודש
התשלום עבור המנוי מתבצע באמצעות כרטיס אשראי. המנוי הוא עסקה חודשית שמתחדשת אוטומטית כל חודש וניתן לעצור את המנוי בהתראה של שבועיים לפני מועד החידוש.
בסטודיו יש 6 סוגים של מכשירי פילאטיס:
- ריפורמר: מכשיר רב-תכליתי המאפשר מגוון רחב של תרגילים.
- קדילאק: מכשיר המאפשר תרגילים מאתגרים לכל שרירי הגוף.
- כסא וונדר: מכשיר לחיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה.
- ארבע רגליים: מכשיר לחיזוק שרירי הרגליים והישבן.
- טוטאל בודי: מכשיר לחיזוק שרירי הגוף כולו.
- מכשיר פילאטיס זריז: מכשיר חדשני המאפשר תרגילים דינמיים.
ניתן להירשם לשיעור היכרות דרך אתר הסטודיו או בטלפון 054-480-5303. עלות שיעור היכרות היא 50 ש"ח.
כתובת הסטודיו: מבצע קדש 20, ראשון לציון
טלפון: 054-480-5303
שעות פעילות:
- שיעורי בוקר: 08:30 – 11:30
- שיעורי ערב: 17:45 – 20:45
ימים: ראשון עד שישי
בואו להתנסות בשיעור פילאטיס מקצועי ומהנה!
ניתן לבטל את המנוי בכל חודש ללא מסגרת אשראי וללא דמי ביטול.
סטודיו בוטיק ,עובדים בקבוצות קטנות (6 איש מקצוע בשיעור)
באורינטציה שיקומית והתאמה אישית לכל תלמיד, באוירה אינטימית .
פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות ואוירה אינטימית.
שיעורי פילאטיס מכשירים בסטודיו
פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון יעילה ומהנה, המשלבת תנועה זורמת וחיזוק שרירים באמצעות מגוון מכשירים ייעודיים. אימונים אלו מתאימים לכל גיל ורמת כושר, ומסייעים בשיפור היציבה, הגמישות, חיזוק שרירי הליבה, הפחתת כאבי גב ועוד.
פילאטיס למתחילים
פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה
פילאטיס שיקומי
קורס מדריכי פילאטיס
